目(mu)前，兒童青少年(nian)的近視(shi)率逐(zhu)年(nian)攀(pan)升，除了平(ping)時的用眼衛生和遺傳因(yin)素以(yi)外(wai)，近視(shi)的引發與光(guang)線也(ye)有很(hen)大關系。作為孩子挑燈(deng)夜讀(du)的伴侶，現在(zai)各種(zhong)類型的臺(tai)燈(deng)可謂(wei)琳瑯滿目(mu)，價格也(ye)是千差(cha)萬別。如何正(zheng)確選購臺(tai)燈(deng)？臺(tai)燈(deng)在(zai)使用中又要注意哪(na)些事項呢？

首先要弄明(ming)白我們需要的(de)是(shi)什(shen)么？我們需要的(de)是(shi)一盞可以用(yong)于學(xue)習、看(kan)書(shu)的(de)臺燈(deng)，為的(de)是(shi)保護眼(yan)睛，不(bu)受到損傷。先來(lai)看(kan)看(kan)幾類臺燈(deng)的(de)對比：

白熾燈

白熾燈就燈光來看是(shi)偏黃(huang)的(de)，而且亮度普(pu)遍不足，燈泡閃爍現象比較嚴(yan)重、發(fa)熱量大，特別(bie)是(shi)悶熱的(de)夏天，容(rong)易讓人產生煩躁的(de)情緒。雖然光譜(pu)全但(dan)因為(wei)光效(xiao)低，已逐步退出生產和銷售環節(jie)。

護眼燈

好(hao)的(de)護眼燈(deng)采(cai)用的(de)是三(san)基色的(de)燈(deng)泡。好(hao)的(de)三(san)基色的(de)燈(deng)泡色彩(cai)還(huan)原性(xing)會比(bi)普通的(de)節能燈(deng)管好(hao)，亮度也更(geng)高，光線(xian)比(bi)較(jiao)柔和。

一些(xie)護眼(yan)燈自稱無頻閃(shan)，其實是(shi)通過高頻電子(zi)整流(liu)器將(jiang)電流(liu)頻率調高，使燈光(guang)的(de)閃(shan)爍(shuo)達(da)到人眼(yan)難(nan)以識別(bie)的(de)頻率，但這也只是(shi)讓眼(yan)睛相對(dui)舒服一點(dian)。

LED臺燈

LED臺燈采(cai)用(yong)的是LED半導體(ti)光(guang)源，半導體(ti)光(guang)源的特(te)性決定了它必須使用(yong)直(zhi)流(liu)電(dian)工作，這就消除了頻閃，而(er)且(qie)體(ti)積小(xiao)壽命長(chang)。但(dan)燈珠芯片和驅動電(dian)源是技術關鍵，市(shi)場(chang)較為(wei)混亂(luan)，產品(pin)良(liang)莠(you)不齊。

其(qi)實三種臺燈(deng)各(ge)有優缺點，重要的是認準國家認證的商(shang)品，從正規渠(qu)道購買。另外，在(zai)使用方面(mian)也(ye)要有所注意。

1、要掌握好視(shi)野內的亮度分布

有(you)的家庭(ting)為節約(yue)用電，小孩學(xue)習僅開臺(tai)燈(deng)。有(you)時怕亮度(du)(du)不夠，則換一個瓦(wa)數大的燈(deng)管(guan)。如(ru)僅臺(tai)燈(deng)下亮，四周黑暗(an)或臺(tai)燈(deng)下照(zhao)度(du)(du)很高，而非閱(yue)讀區(qu)照(zhao)度(du)(du)很低(di)，眼睛要不斷適應調節視野范(fan)圍內(nei)過高或過低(di)的亮度(du)(du)對比，也(ye)容易(yi)引(yin)起(qi)視覺(jue)疲(pi)勞(lao)(lao)，進而容易(yi)誘發近視。一般來(lai)說，除(chu)了開臺(tai)燈(deng)外，還需提供一個相對柔和的背景照(zhao)明，這(zhe)樣可(ke)以(yi)提高視覺(jue)的敏銳度(du)(du)，減(jian)輕視覺(jue)疲(pi)勞(lao)(lao)。

2、避(bi)免閱覽場所的(de)眩(xuan)光干擾

室(shi)內應(ying)選用(yong)避免(mian)直接眩(xuan)光的(de)(de)燈具，其(qi)統一眩(xuan)光值應(ying)符合國家標準。家居中(zhong)某些裝飾或桌面(mian)的(de)(de)材(cai)料(liao)如金屬(shu)、玻璃板(ban)等的(de)(de)鏡面(mian)反(fan)射所(suo)引起的(de)(de)間(jian)接眩(xuan)光會引起視覺不舒適(shi)的(de)(de)主觀反(fan)應(ying)，有時甚至難以看清書本字體的(de)(de)細(xi)部。有的(de)(de)孩子因年(nian)齡小或主觀反(fan)應(ying)不敏銳，長時間(jian)受眩(xuan)光干擾，使視力(li)急(ji)劇下降(jiang)。

3、家居布置要充分利(li)用天然(ran)光(guang)

兒(er)童青少年在(zai)家(jia)里看書(shu)做作(zuo)業的書(shu)桌應盡(jin)量布置在(zai)采光窗附近。

4、燈的高度(du)也很重要(yao)

通(tong)常眼睛距離書(shu)本30厘(li)米時，能看清字跡(ji)，也不會過度(du)疲勞。以此推(tui)算，臺(tai)燈的高度(du)距離書(shu)面(mian)40-50厘(li)米比(bi)較合適。

一(yi)(yi)般相距30厘米(mi)-45厘米(mi)，燈光與視(shi)線(xian)(xian)形成45度夾角。這樣既保證(zheng)了充足(zu)的閱讀(du)照明(ming)，周圍的環境也有一(yi)(yi)定的亮度。因(yin)為臺燈是典(dian)型的點光源，遠(yuan)近明(ming)暗變(bian)化極大，如果臺燈太低，則會使光線(xian)(xian)照到過小的范(fan)圍內，而(er)周圍則一(yi)(yi)片(pian)漆黑。

5、臺燈的擺(bai)放位置對(dui)視(shi)力也有很(hen)大影響

因為(wei)大多數人用右手寫字，所以，臺燈要放在身(shen)體(ti)左前方，寫字時不(bu)會因為(wei)手的(de)遮擋在紙上(shang)形成(cheng)陰影，照(zhao)(zhao)到(dao)紙張上(shang)的(de)光線也不(bu)會反射到(dao)我們(men)的(de)眼睛里而產生眩(xuan)光。當然，室內一(yi)般照(zhao)(zhao)明(ming)也不(bu)要被(bei)物體(ti)遮擋，以免對(dui)閱讀區起不(bu)到(dao)背(bei)景光的(de)作用。